9 Estratégias para Combater a Fome

9 Estratégias para Combater a Fome.

00:26 = Dica 1 - Fraccionar as refeições ao longo do dia
00:54 = Dica 2 - Fraccionar a própria refeição
02:45 = Dica 3 - Comer tomates cherry, umas rodelas de pepino, roer uma cenoura
03:07 = Dica 4 - Beber água
03:40 = Dica 5 - Beber uma bebida quente (café, infusões ou chá) sem açúcar
04:28 = Dica 6 - Lavar os dentes
04:47 = Dica 7 - Comer uma peça de fruta
05:36 = Dica 8 - Meditar, meditar e meditar
06:05 = Dica 9 - Comer alimentos ligeiramente mais calóricos (barrinha de cereais, ovo cozido, uma lata de atum em água)
07:19 = Dica 10 - A tua estratégia

Alexandre Fernandes - Licenciado em Nutrição e Engª Alimentar e em Ciências da Nutrição / Coach / Terapeuta (PNL, Desprogramação Biológica, Biodescodificação, Leitura de Aura, Reiki, Angeologia, Mahikari, Anjos de Belvaspata, Banda Gástrica Imaginária, Theta Healing, EFT, Barras de Access, ...) / Hipnoterapeuta / Autor / Escritor / Consultor / Formador / Marketer na empresa BEMNUTRIR.
Site: www.bemnutrir.com/portal
Site: www.alexandrefernandes.pt

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